Entrenamiento personalizado

Técnica de levantamiento

Asesoria profesional

Ejercicios cardiovasculares

Parte superior

Pectorales

Los músculos pectorales son los músculos que conectan la parte delantera del pecho humano con los huesos de la parte superior del brazo y el hombro.

Espalda

La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo y se conforma de diversos músculos, algunos más pequeños y otros de mayor volumen, pero todos de gran relevancia para el organismo.

Hombros

Los hombros proporcionan belleza, simetría y una correcta posición que embellece el tren superior. Además, los hombros están implicados en muchos de los movimientos que realizamos durante el día, por lo que cuidarlos es de vital importancia.

Biceps

Desarrollo de la musculatura del bíceps Es un buen mecanismo de defensa ante una caída o un accidente en el brazo. Además, fortalecen los huesos y ayudan a que estén sanos, en caso de lesión, hará que se recuperen antes.Un estudio reciente concluye que trabajar tus bíceps, entre otros ejercicios, favorece tu salud cardiovascular y refuerza tu corazón.

Triceps

El tríceps comienza desde la altura de la articulación del codo, extendiéndose sobre el hombro en la parte posterior del brazo, por lo que al ejercitarlos te ayudan a tener una mejor imagen y además te aportan un mayor rendimiento deportivo al entrenar.

Antebrazos

El entrenamiento de los antebrazos, muñecas y manos en todas sus variantes y movimientos te ayudará a mejorar tu agarre, reducir la tensión del codo y la muñeca y aumentar tu flexibilidad y destreza.

Abdomen

Tener los abdominales bien definidos y desarrollados, benefician los músculos de la espalda al mover el tronco, te ayuda a tener una posición vertical adecuada y correcta y por supuesto fortalece la zona pélvica, reduce la ansiedad y evita los molestos dolores de espalda.